008

女人暖养就是养命

女人寒之由来

1. 什么是寒性体质 

002

2. 寒性体质的危害 

006

3. 气血亏虚，让寒证更加偏爱女性 

010

4.身体寒气重，湿气更容易找上你 

016

5. 不要因为夏日炎炎， 就可对冷饮肆无忌惮 

023

6.寒性体质第一方 

028

7.养颜从心做起 

032

8. 妇科寒湿灸三阴 

037

9.提升阳气就是一种排毒 

041

改变生活习惯， 
对身体嘘寒问暖

1.泡澡可以让身体温暖起来 

048

2.保暖加休息是月经期间的必备讲究 

052

3.你会洗头吗 

056

4.养好脚，疾病少 

059

5.一个高质量的睡眠有多重要 

063

6.“老寒腿”为何盯上年轻人 

066

目 录

目 录

Contents

第一章

寒

第二章

变