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想一句专属于自己的祝福语

（

1）请您闭上双眼，想象一个可爱的小孩或动物之类，

正在面前，冲自己露出无邪的笑容。

（

2）请享受这个当下。您此刻感觉如何？

（

3）请您把充满祝福与爱意的话语，在心中默默送给这

个小生命。您可以说：

“我希望你过得好。我希望你能心满意

足。我希望你感到十足的安全与温暖……”

（

4）现在请您把手放在胸口，跟这个小生命一起看着您

自己。“希望我们两个都过得好。希望我们两个都能心满意

足。希望我们两个都能感到安全与温暖……”

练习