懂

得

照

料

自

己

的

人

才

有

能

力

照

料

他

人

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自我关怀并不会使我们变得更加软弱，反而会增强我们

情绪和身体方面的抵抗力。自我关怀意识明确的人，可以更

好地应对诸如离婚、慢性疾病及战后精神创伤等可能形成巨

大心理负担的遭遇。

在另外一项研究中发现，自我关怀程度越高的人，面对

实验中模拟的压力环境时，展现出的免疫反应越好；这也就

说明了，他们的抵抗力越高。

懂得照料自己的人才有能力照料他人

自我关怀也没有把我们变得更自私，恰恰相反，懂得照

料自己的人才有能力照料他人。植物为了存活并萌芽，需要

吸收阳光和雨水。而健康的植物则有能力，将对人类有害的

二氧化碳转化为生存必需的氧气。植物暴露在空气和光照

中，将其中的“毒素”吸入体内，又通过空气和光照的帮

助，将“毒素”转化为养料，由此才能赠予我们氧气！

您可以想象一下，这会儿您把一个密不透光的黑色罩子