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的大饭桶！”

说这些话的不是别人，正是存在并活动于我们内心的批

评者。这个斥责的声音大多数时候其实是想通过一种“拐个

弯”的方式保护我们，以免我们因为自身的弱点、失败或错

误而遭到他人的拒绝。它背后的逻辑是：如果我们已经这样

严苛地训斥自己了，就更能扛得住外来的指责，也就能更好

地维系自己和他人之间的关系。可惜，无情的冷箭从未正中

红心，只会加重我们的恐惧与低迷。

有时候，这位住在我们内心的批评者会换用另外一种相

对比较委婉的语气，表达的却仍是相同的敌对之意。它会时

时向我们传递这样的信息：你做得还不够好，亟待加强与改

善的地方还很多。它说这话时的态度通常都不太客气，生

硬、挑衅，甚至带着明显的火药味。听到它的声音时，我们

总是会感到莫大的压力，觉得自己受到了轻视，或者被它搅

得烦躁不安。