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痛苦时，你用什么做防护盔甲

我曾经参加过一次由一位藏传佛教法师开示的法会，开

示的主题是临终关怀。他在会上讲了这样一个故事：他曾给

一个团体做过同一主题的开示，并向在场的信众发问，有多

少人害怕死亡。他本来以为，对于死亡的恐惧应该是一种普

遍的心理。却没有想到，只有寥寥几个人举了手。于是他惊

讶地问：

“那你们其他人怕的是什么呢？”“怕变胖！”大多

数人喊出这样一个答案。可以看出，对于什么是不幸，感知

果然主观。

就像每个人对不幸的认知相去甚远一样，大家在面临不

幸时，下意识地做出“我不想要”的抵抗反应，其形式也不

尽相同。

萨宾娜感到自己很丢脸，于是躲在家里不愿见人。她一

边狠狠地责备自己，一边却又因为心慌意乱而吃下更多的甜

食。拉尔夫则试图避免和自己充满紧张感的身体及内心正面

交锋，为此他不得不一头扎进工作中。他视压力为仇敌，试

图用不断加量的运动与酒精把它驱赶出自己的生活。