懂

得

照

料

自

己

的

人

才

有

能

力

照

料

他

人

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没有一种痛苦是一文不值的

对压力的感受是件十分主观的事。所以，如果想用这样

的话来宽慰萨宾娜—“你这点暴饮暴食的问题算得了什

么？非洲的孩子们还在忍饥挨饿呢！”—可能丝毫帮不上

忙，对吧？萨宾娜有权去感受她真实的感受；剥夺她的这一

权利，实际上是在说，她的苦痛一文不值。

我们并不是经过千挑万选才决定降生在发达国家的，

并且，发达国家照样有它自己的问题，会带来特有的苦痛，

只不过跟发展中国家的那些不同。比较人与人之间谁更不

幸，这绝对帮不到正在经历磨难的人，只会贬低他们的感

受与苦痛。

不过，在这样的说辞背后，通常隐藏着一个深层的缘

由：与看见我们身上的缺陷和不足相比，我们更希望意识

到，自己是相对完满的。而如何能够练习着做到这一点，本

书将在第四章做具体的解释。