一

旦

学

会

自

我

关

怀

，

人

生

就

再

不

低

迷

016

017

力，让我们遇见了世间的喜悦、爱与关怀；也正是这些正面

的情感，把我们相互联结到了一起，共同抵御无法避免的逆

境与苦痛。

不幸与失利并非我们的过错，但我们可以担起责任，尽

我们所能去减轻甚至预防由它们造成的苦痛。

随着时间的推移和不断地练习，内观及自我关怀开始

使我对待自己身体的方式发生了改变。我渐渐地学会了，

当感觉到自己被痛苦或烦恼缠住不得脱身，任何想做的事

儿都做不成，并为此烦闷忧愁的时候，试着用关爱和安慰

去拥抱自己。

同时我也懂得了，即使在不断发现新的弱点、面临新的

挑战的情况下，依旧要抱持对自己身体的绝对信任。我所能

做的，就是去倾听它的声音，与它并肩作战，满怀善意地给

予它支持与关爱。永远记得，不论自己的身体是否完美，都

是生命赠予我们的厚礼，值得感激。