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低

迷

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撑下去；要么就是过度饮酒，为了帮助自己入睡。

在一次常规体检中，医生确认，他患上了高血压。要想

避免心血管疾病的发生，他必须立即开始健康的生活。可拉

尔夫一心想的，都是只要自己还能工作就好。他开始服用药

物，并且在工作的时候更加投入，一分钟都不得闲。这样就

可以不用分心去考虑自己的健康问题了。

一天晚上，他从心悸与呼吸困难中醒来，满身大汗。到

了医院才知道，他这是恐慌症发作的症状。这件事从双重意

义上击垮了他：在理智上，拉尔夫清楚自己的身体显然已经

虚弱不堪，他成了一个失败者；而在情感上，对于这一点，

他既羞于承认，也害怕面对。

在拉尔夫这个例子身上，我们也可以清晰地看到，

在许

多我们给自己过分施压或伤害自己的行为背后，实际上隐藏

着一种渴望被接纳、希望得到认可以及试图排除任何（哪怕

是想象中的）可能的危险的强烈意愿。只是困难之处在于，

通过这样的方式，我们反而会将自己带入险境之中。