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越想变成某个“应该成为的样子”， 越可能失望
“‘期待 －失望 －痛苦’这种感觉，我不想要。”
很多时候，关怀他人要比关怀自己来得简单。可这又到
底是为什么呢？
当我们在人生中遭遇挫折、逆境的时候，常常会觉得，
对自己的期待和对生活的规划落了空，倍感失望。
我们给自己设置的期望值越高，越是把自己与某个“应
该成为的样子”挂上钩，就越容易发生这种风险：一旦事实
没有符合期待，我们的情绪就会十分低落。
可是如果我们以开放的胸怀、不预设任何期待地去面对