一

旦

学

会

自

我

关

怀

，

人

生

就

再

不

低

迷

004

004

005

你是否宽容待人，苛待自己

当您的爱人或朋友遭遇挫折、情绪低落、觉得自己不够

好的时候，您通常会怎么对待

Ta？您会说些什么？用什么

样的语气？您会做些什么？

当您自己遭遇挫折、情绪低落、总觉得无法令自己满意

的时候，您通常会怎么对待自己？您会对自己说些什么？用

什么样的语气？您会做些什么？

您发现这两题答案之间的差别了吗？如果发现了，差别

具体在什么地方呢？

当我在讨论课上轮流向每位学员提出这两个问题时，大

多数参与的同学都会反馈，他们对待他人时充满理解与宽容；

面对自己则恰恰相反，满是挑剔与批评。还有一部分人表示，

他们会把对待自己时的冷酷态度也转移到其他人身上。

测试