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Chapter
当自己感到恐惧、不安时，不要自责
002
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测试：你是否宽容待人，苛待自己
005
越想变成某个“应该成为的样子”，越可能失望
006
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“‘期待 －失望 －痛苦’这种感觉，我不想要。”
006
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打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得好好的
008
为工作而活，本质上就是一种逃避
010
人生出现麻烦时，不要问“是谁的错”，要想“我能做什么”
012
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练习：不论完美与不完美，都是生命送我们的厚礼
015
一旦学会自我关怀，
人生就再不低迷
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