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第三章挖掘先天潜能，壮大后天之本

③ 爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，所以

为防止地板过凉、皮肤擦伤等问题，应先有些简单的防护措施（如铺

地垫、穿衣服等）。

此功法的作用是：

① 此功法主要用来打通任脉，对增强五脏功能效果卓著，尤其对

肝脏有很好的养护作用；

② 对肠胃疾病、便秘、妇科病痛经、不孕等症都有很好的疗效；

③ 减肥消脂的作用也非常明显；

④ 任脉乃阴经之海，总调阴经各脉，对于更年期妇女尤为重要。

此功法从头到脚，从头项四肢，到五脏六腑，从皮肤肌肉到筋骨

关节，都同时得到了锻炼。但由于动作和缓自然，习练者随时交叉处

于运动与休息状态，所以不会感到丝毫的疲惫。又加上了意念，把自

己想象成壁虎，使“心力”与“体力”相合。

这种锻炼之法，体力没有消耗，只有增长，而且增长的是自然协

调之力，对于体力虚弱无法进行激烈运动的朋友，最为适用。游戏之