050

求医不如求己

 

上

② 然后用脚掌外缘骨用力站立，站的过程中膝盖不可触地。刚站

一点有人说不行，站不起来也没关系，这个功法本来就不需要完全站

立起来，只要臀部离地3至5厘米就行。

③ 由于重力作用，臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就完

成了。