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求医不如求己

 

上

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“撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚”

人活于世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一只易碎的花

瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点儿磕碰。我们想让自

己更强壮，就像那路边的小草，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。

强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有强壮的权力。如果有人

问，我需要做些什么准备呢？我说，只要您拿出一点儿自信，咱们马

上就可以开始。

但您以为这点儿自信真能那么痛快地拿出来吗？很多人根本拿不

出。他们说，只有掌握了高超技法的人才会有自信；只有修炼得道的

人才会有自信；只有本身就强壮的人才会有自信。

有人说，我们不喜欢听空洞的理论，那么，咱们就来点儿实际的。

今天向朋友们推荐的是道

家养生功中的“撞丹田”。

对“丹田”的具体位

置，自古说法不一，通常

分为“上丹田”—两眉间；

“中丹田”—两乳间的膻

中穴；

“下丹田”—脐下

1寸3分。今天要撞的就是

这个“下丹田”

。咱们要撞

的不是一个点，而是一个

面，位置就在肚脐上下左

右巴掌大的一块地方。

上丹田

中丹田

下丹田

任脉穴