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第二章祛病法宝，就在自己身上

 受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，“取嚏法”管用

有的人早晨起来老爱落枕，脖子这块疼，觉得是枕头不好。其实

枕头都一样，大家都用这个枕头，怎么就您落枕了呢？实际上这是因

为夜里有风寒侵进您的肩膀里了。现在有好多朋友夏天喜欢光着膀子

睡觉，夜里还开着空调，那风寒就更容易侵入体内。 

人年轻的时候没事儿。不是有句俗话叫“傻小子睡凉炕，全凭火

力壮”，说的就是这个意思。但岁数一大，尤其是到了中年，日积月累

积攒下的寒气就该爆发了，这时候身体的抵抗力也弱了，就会得一个

叫“五十肩”的病。“五十肩”的意思就是说50岁得了肩周炎。人们

都说肩周炎是治不好的，为什么治不好？因为它不是一天两天得的，

是老有风寒侵入体内而逐渐堆积起来的。    

风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。原来那个血是热的，周流很正

常，但这会儿有寒气进来了，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那儿形成

瘀血了。一形成瘀血，这块就开始疼了。   

您知道了落枕是由风寒引起的，就可以试试取嚏法。打几个喷嚏，

肩膀那块就会感觉轻松很多。

有的人洗完头后老爱头疼，这也是因为风寒进入体内了。这时赶

紧用取嚏法打几个喷嚏就没事了。

还有的人怕吹风，哪怕有一个小窗户缝没关，他都害怕，为什

么？因为他身体里面寒气较重，新鲜的血液过不来。如果是这样的情

况，那更要多打打喷嚏，把寒气赶快散出去，打完了，就不怕风了。

 便秘了，试试“取嚏法”

我有个朋友看完《黄帝内经》后很受启发，他说这个方法可以用