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求医不如求己

 

上

② 然后我们开始“跑步”—坠着沙袋跑步（可不要真绑上沙袋，

全是意念），脚步异常沉重，刚勉强抬起一寸又重重地落下；想停下歇

歇，可后边还有人推着您，使您不得不一步挨着一步地向前“坠落”。

③ 全身各处的肌肉随着脚步的起伏而上下颤动，不由自主地颤动。