024

求医不如求己

 

上

3 

“跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节

人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来

的？平白无故怎么会出现这些东西？

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，膝盖就跟轴承

一样会产生磨损。而老年人气血没那么多，供给膝盖的气血也就少了，

膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，

润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在

缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就

是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝

盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关

穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，

治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。

这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪

着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还

会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，

所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄口服

液，不花一分钱，这种方法更不分什么体质，效果还很好，何乐而不

为呢？

有人说：

“我跪不了，我去拍片子了，医生说我这里有好多骨刺，

这一跪骨刺肯定会扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦

了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每

个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因