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求医不如求己

 

上

（3）宿便

相比前二者来说，宿便不是一个很难解决的问题。一是因为大家

一直认为排毒就是排大便，所以很重视，各种常识性的文章也解说得

甚为详尽；二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些，只要吃些

含纤维素较多的食物，气血虚弱的再补些气血，使其推动有力而不是

强排硬通就可以了。 

 明白“推腹法”的目的，怎么推都行

推腹法很简单，顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，

您想怎么推都行，但前提是您要知道推腹的最终目的是什么。这就像

去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，

您就是走着去也行，关键是方向得对。

如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤或者不

推。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。

有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么

多重要的脏腑会不会被推坏啊？我说，人体都有一种自我保护的功能，

而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地

方，就都是病灶点。

推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您浊气还没

堵住通道，您体内也还没有瘀血；如果推的时候有些地方摸起来就像是

一个硬条，那您就得把它们给推散了。推的时候，原本您可能以为长了

一个瘤，结果推完后您才发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面

“咕咕”直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。    

还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。

把浊水推下去，水槽就会消失。另外，您刚开始推的时候，这一块也