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第二章祛病法宝，就在自己身上

所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是去不了根的，

您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境

消除细菌滋生的场所，才是除病必尽的根本。

推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人

不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后反馈说，他都推了

一年了，怎么还是没有什么明显的效果？尤其是我的一个朋友，他说

这个方法我都快能背下来了，也天天在做，怎么还没见效？

正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。

他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，

我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！

所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，

只关心要推多少下。就像我这个朋友看我所写的说要推300下，就只

关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推

了三天他就来找我了，说练您这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被

推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效果。

我问他是怎么推的，他就说他推了300下。我说，你这是为了完

成任务，以为推完就达到强身效果了，于是，管它有用没用就先推300

下再说，这样是不行的。养生这东西它是一个细活，俗话说“慢工出

细活”，你越着急越不行，有时候慢的方法反而见效特别快。

通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果您着

急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记

住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的

什么东西。

体内的“三浊”—浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。