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第二章祛病法宝，就在自己身上

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大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，一般由

心窝向下推到小腹，但是你也可以顺时针推、逆时针推，或者是向上

推、向下推，您想怎么推都行，简单吧？这可是最好的健身法。千万

不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。 

其实这个方法也不是我的新发现，古来就有。但是我要告诉您一

个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻

滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那

您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，

也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）吧，只要把它推开揉散，

就会发现您的慢性病也随之消失了。

如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现

有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。

有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；

有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊

如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇

肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，所以必须及早清除。

“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡

眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，

只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情

况我建议您赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，

然后细心将它推散揉开，坚持下去，您就可以告

别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日上三竿了。

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