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第二章祛病法宝，就在自己身上

但也有人说，推了半天，肚子软软的，好像没什么动静。身体也

变化不大。

这是为什么呢？用中医的话讲，这叫“中气不足”。咱们还可以给

它说得更通俗些，就是人体缺少原动力。

我们有一句话叫心有余而力不足，那是哪的力不足呢？是肾脏的

精力不足。

每个人从父母那里禀受的先天之原动力是不同的。有人充沛，有

人不足。充沛的人似乎总有使不完的劲儿，不足的人，从小就体弱多

病。先天的禀赋似乎无法改变，那后天又是什么因素在削弱我们肾的

精力呢？

主要有两个原因：

一个是外来的寒气。

通常从皮肤和饮食侵入人体。人体要产热，把这些寒气中和或排

出，否则就会影响血液的正常流动，造成“寒凝血滞”，形成瘀血。产

热的过程要耗费大量的原动力。所以要想使肾精充足，就要尽量避免

寒气的侵入。如冬天还穿着短裙，平常总是冰块冷饮，这些都是耗伤

肾精的元凶。

另一个是内生的恐惧。

恐惧最耗肾精，有时甚至比寒气更厉害。但二者通常是互相影响

的。如果身体温暖了，血液循环就畅通，我们就不会恐惧，如果，您

总是勇气十足，必然热血沸腾，寒气也就不易侵入您的身体。

其实，人的一切能量都来源于肾的阳气，也就是中医说的命门之

火，这是人生命的火种。道家讲意守丹田，守的就是这个火种，就是

想让它烧得旺一点。