010

求医不如求己

 

上

第四章 处处般若开，随时取用的健身功法

现在喜欢锻炼身体的人是越来越多，可见大家对健康的重

视。但是，要想通过锻炼真正达到强身健体的目的，您首先就

要知道，我们到底要练什么。

1 

用手指肚来梳头，为身体打好地基 ...... 062

2 

快速美颜，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹 ...... 065

3 

用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾 ...... 067

4 

有节奏敲手指，让抑郁在弹指一挥间远离 ...... 068

5 

转转关节百病消—“海的女儿”的养生经 ...... 071

6 

一招天河水，拳拳舐犊情 —小儿发热的通治之穴 ...... 073

7 

自古以来调理妇科病的常用法—敲带脉 ...... 075

8 

《黄帝内经》里面的钻石之旅 ...... 078

9 

锻炼身体的真谛—“用意不用力” ...... 079