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求医不如求己

 

上

第二章 祛病法宝，就在自己身上 

一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，

一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

1 

护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲 ...... 014

2 

大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理 ...... 017

推腹是最简单有效的健身法 ...... 018

“推腹法”，推走的是“三浊—浊气、浊水、宿便” ...... 020

明白“推腹法”的目的，怎么推都行 ...... 022

3 

“跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节 ...... 024

4 

“金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力 ...... 027

5 

强健内脏的功法—坠足法 ...... 029

6 

大道至简的驱寒法—“取嚏法” ...... 034

来自于《黄帝内经》的驱寒法 ...... 034

手脚冰凉、过敏性鼻炎，可用取嚏法调理 ...... 036

受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，“取嚏法”管用 ...... 037

便秘了，试试“取嚏法” ...... 037

7 

会打哈欠，才补肾  ...... 039