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收获一种方法，就等于对心脏又加强了一层保护。

除了这些常见的饮食疗法和运动方法外，书中结合中医讲解了很多

对心脏有利的小方法，它们操作简单，且十分实用，适合各年龄段的人，

例如十指操、按搓操、倒立等。这些方法不仅益于心脏，经常练习还可

消除疲劳，起到强身健体的作用。

保养心脏以及治疗心脏病需要方法，而且不同季节有不同的养心技

巧。古人寻求天人合一，顺应自然。养护心脏也是如此。人体是随着四

季的变化而变化的，不同的季节有不同的气候特点，所以养心的方法也

要做出相应的改变。书中对四季养心均进行了说明，从饮食、运动以及

养生方面介绍了很多技巧。此外，不同年龄的人在“补心”上是有差别

的，老人和小孩不同，男人和女人不同，体寒之人和体热之人也有不同，

所以养心要针对不同个体区别对待。

本书的主旨就是让更多的人了解心脏病，认识到心脏病的危害，有

效预防心脏病的发生。所以书中语言较为通俗，将技巧和理论性的内容

进行了巧妙的结合，让读者在明白病理的同时学会养心的技巧。为了让

读者充分了解心脏病，每小节开头还摘录了古代医书中的经典论述，而

且随后都有相应的实际案例，让读者能够从生活中认识到心脏病的危害

以及养心的重要性。最后，希望每位阅读此书的朋友能够从中获益，拥

有一颗健康强壮的心脏！