6

养心就是养命

担了，身体就会出现各种症状，所以预防心脏病还要学会观察自身的变

化。人体中的各个器官是互相关联的，它们通过相互配合来完成工作，

所以心脏出了问题，很多其他器官也会出现相应的变化。例如皮肤颜色、

鼻尖、手脚、舌头、牙齿等都会把心脏的问题反馈出来，所以一定要学

会观察身体外在器官的情况，这样才能有效预防心脏病。

另外本书还列举了很多中医里的穴位，常按揉这些穴位对心脏可以

起到保健的作用。那么是哪些穴位？穴位在哪？怎么按揉？注意什么？

这些在本书中都有详细的讲解。而且这些穴位不仅对心脏有好处，对身

体其他器官也有很好的功效。所以，当我们劳累一天下班回家后，不妨

按按这些穴位，既能舒筋解乏、安神利眠，还能保护我们的心脏。两全

其美的事情，何乐而不为呢？

此外，书中列举了很多保护心脏、治疗心脏病的食谱，这些食谱简

单易学，所用食材容易购买，在家中就可以做一道养心美味的菜品。食

物疗法对人体的伤害最小，而且可以长期使用，这也是现代很多人尊崇

的一种治病方法。

心脏虽然是一个器官，但是它也有自己的脾气秉性，它喜欢愉快、

满足、放松、安静等积极的感受，讨厌烦躁、愤怒、伤心、紧张、惊恐

等消极情绪。所以不管遇到什么事，一定要乐观面对，保持愉快的心情，

这就是对心脏最好的养护。

另外一点就是要进行合理的运动。哪些运动适合保护心脏？哪些运

动对心脏不利？心脏病患者应如何运动？心脏病患者都应该注意哪些问

题？这些问题在本书中都有明确的解释，而且还做出了解读，让读者听

起来有道理，从心里认可这个方法，自然就会按照这种方法去做了。每