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30天爱上我

总之，鲜榨橙汁什么的可以不用考虑了，含糖量吓死人，而

且用普通榨汁机榨出来的果汁还不如直接吃水果，还可以有些纤维

摄取。豆浆牛奶也别考虑了。

在

30天的前7天，你需耐心脚踏实地地把自己这个“产品”

包装好，减肥塑形，消痘，保养头发（如果你完全没有这方面的

顾虑，请直接跳到第

 8天的实战）。因为如果没达到标准就急着把

“半成品”推出去，结果只有一个：心仪对象根本不会睬你，或者

说概率很小，正如我之前所说，没理由地爱上一个满脸青春痘的胖

子只存在于偶像剧中！不仅浪费了机会，对你的自信和“个人品

牌”都会造成打击，浪费时间和精力，得不偿失。

如果你像我一样在

 30天中严格控制饮食外加运动的话，今天

第

3天应该至少已经瘦掉1斤了。

“凯莉，你说的这些方法我都知道，网上随便一搜有成千上

万，关键就是做不到！”

我懂你的心情。因为在过去十年里我都在为此挣扎痛苦。为

了防止在“打造产品”阶段就失败，你需要剖析深层原因。只有

仔细观察导致自己一些行为习惯的根本原因后，才能做到根本的

改变。

据《纽约时报》统计，全世界

98%的减肥方法都能有效使人