Day  4

7分定律之“性感指数”

“性感”指数要超过

7分，松弛的赘肉一定要甩掉，否则赘肉

和地心引力作用显老啊！减肥的真理就是

7分吃，3分运动。

“这是我人生最后一次减肥！”

这句话你已经说了多少次了？麻烦这次是最后一次好吗？！天

生丽质的美人是很少的，我周围有许多模特演员朋友，她们花了比

别人更多的心血和努力才变成现在这个样子。模特们为了工作长年

累月每天只吃水煮青菜和蒸鸡胸脯肉，同时每天花大量时间在健身

房做各种运动，早晚都要敷面膜。举这些例子不是叫你不健康地节

食减肥，我是为了说明做人一定要狠，付出比普通人多的努力，才

会比普通人成功！

多年来，为了减肥我走了不少弯路，也积累了不少经验，今天就

来分享一个我体验过的最健康最有效的方法。用这种方法你一周至少