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PART 01

越简单，越精致

我的朋友玲子，内心和身体都是“虚胖”。

玲子今年大学毕业，在一家外企做销售助理，初入

职场，每天上班、下班、应酬，忙得团团转，恨不得睡

觉的时候都在工作，根本没时间去做自己想要做的事

情，我们约她小聚也总是推脱掉说要加班。半年后的一

天，当她终于出现在聚会上的时候，吓了我们一跳：22

岁本应水水嫩嫩的脸蛋，蒙上了一层灰，整个人像霜打

了一样有气无力。她说她迷茫了，每天这么拼命工作，

年底的时候发现自己除了胖了10斤之外，什么都没有，

突然找不到人生的方向，不知道为什么而活。

玲子向我们描述了她目前的生活状态：工作压力很

大，下班回家累得妆都懒得卸，倒头就睡。晚饭用方

便食品或者叫外卖来填饱肚子。经常消化不良，不规

律的生活引发内分泌失调，导致虚胖，脸上直冒青春

痘，用再贵的护肤品也无济于事。

你

的

身

体

和

心

灵

都

需

要

减

负