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· 当半杯水端到面前，你首先想到什么 

  —看待世界的态度 60

· 你对别人的感受是否敏感—社交直觉 61

· 知道自己为什么高兴、为什么难过—自我觉察 62

· 知道在什么场合说什么话、做什么事—对环境的敏感性 62

· 能够不受别人影响，一直保持专注的能力—注意力 63

· 其实，我们每个人都在某方面缺脑子 63

幸福由四种化学分子决定，你拥有几种

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· 人为什么会喜新厌旧，不停奋斗 

  —多巴胺（Dopamine，“兴奋素”） 65

· 为什么运动和流泪使人舒服 

  —内啡肽（Endorphin，“舒服素”） 67

· 信任与被信任都会让人幸福 

  —催产素（Oxytocin，“亲密素”） 68

· 每个人都需要被尊重 

  —5-羟色胺（Serotonin，“尊重素”） 69

管理情绪就是管理健康

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· 疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊 71

· 坏情绪一定会致病 75

· 好情绪是良药 77