Chapter 1

谁的人生都有好像过不去的坎

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而这次的感受不同，我感到死亡第一次真实地靠近了自己，特别

是当胸闷、有窒息感时，我有种深深的恐惧，因为心脏病是最容易导

致突然离世的疾病—也许哪一天，自己会在睡梦中不再醒来；也许

哪天会突然发病，来不及抢救就从这个世界消失了。我有太多未尽的

情，未了的意，未完成的事业，我未成年的女儿怎么办？

在这样的恐惧中，生命一下子变得非常短暂。生平第一次考虑生

死的问题，我在想，如果只能活一年，我究竟想怎样活？曾经听人说

过，应该把每天都当作最后一天来过，如此才不枉度一生。在觉得自

己有大把大把日子的时候，我却很少认真地想每天的日子究竟该怎样

过；每日忙忙碌碌，没有悉心的安排和具体的计划。

生病前，我像许许多多的人一样，对死亡的话题讳莫如深，能回

避就回避。现在，我不得不直面死亡的思考：如果不久于人世，我对

自己走过的路满意吗？我究竟怕什么？我会用剩余的生命做些什么？

我要对女儿、爱人、父母、团队做什么安排？想葬在何处？离开这个

世界，我会去哪里？

事实上，当我真的静下心来、花时间去思考，回答了每个问题

后，对死亡的恐惧就大大减轻了。因为，人之所以害怕焦虑，是感到

对未来发生的事情，不能预测，不能把控。而确定感会使人焦虑降

低，哪怕结果不符合自己的愿望和预期。

最后，想好了万一出现意外具体的应对方法和安排，我心中的恐

惧和焦虑就少了很多。正因为意外不可控，所以我更需要专注于今天

和当下的一切。

其实，人很多时候都是自己吓自己，越躲越怕。记得看过一段视