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Ⅱ

不完美
才美

“人们从来不会穷得无法给予”

瑞士著名心理学家和精神分析家卡尔·荣格曾说：

“如果没有情绪，

黑暗无法转化为光明，冷漠无法转化为行动。”彩虹由各种颜色组成，情

绪由各种味道组成，酸甜苦辣、悲欢离合。正是因为体味了这些情绪，

我们才真正为人。情绪既可以成就我们、推动我们实现最好的生活，也

可能羁绊我们、阻碍我们享受完整的人生。

海蓝博士是我多年的好友和同事，她在自己的第二本书中给读者提

供了切实可行的方法，帮助朋友们与自己的情绪建立健康的关系，让他

们可以根据自己的需求和心愿实现自己的人生，同时也不忘履行自己对

家庭、朋友、社会应尽的责任。

海蓝博士勇敢而坦诚地分享了她的人生经历，包括她年轻时代抑郁的

挣扎、疗愈的过程、她的成长以及她的发现。海蓝博士结合自己多年的医

推荐序

Introduction