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Ⅱ

不完美
才美

实际上，在这个世界上，有许多帮我们“放下过去、少忧未来、享

受当下”的科学之道，更有不少应对人生各个阶段压力、疏解不良情绪

的方法，只是鲜为人知。

我认为，人生应该学的第一门功课就是情绪管理；如果人生只学一

门课，也应该是情绪管理，而不是数理化。

因为掌控了情绪就把握了命运，掌控了情绪就把握了幸福！

我的第一本书《不完美，才美》出版后，许多读者问得较多的问题

是—“如何使自己在情绪不宁时能够很快恢复平静，保持与人的和

谐？”我也自然联想到每日新闻中播报的，周边朋友的、同事的、学生

的、家长的、夫妻情侣的大量案例—由于情绪失控引发各种矛盾，最

后导致关系破裂，甚至在与恶劣情绪的纠缠、挣扎中，深陷其中不能自

拔，让自己的生命以罹患疾病，甚至以自灭的形式消失。由此，总结自

己和曾经帮助过的许许多多的人的生命历程，我想，分享一本关于如何

梳理自我情绪的书，也许能够使大家看到自己生命的全相，不会因为陷

入不良情绪的死角而备受煎熬，不会使生活常常充满焦虑、恐惧、担忧、

不满、愤怒、悲伤、怨恨、内疚，羞耻，不会让本该活得美好的日子变

得黯然失色。

这个世界上，所有人不管做什么，忙什么，其实都在为两个字而忙，

那就是—幸福。生活是否幸福，过得好与不好，是否完满，不仅仅在

于成就了什么，拥有了什么，更重要的是感受了什么。感受宁静、和谐