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Ⅱ

不完美
才美

掌控了情绪，一切在手中

回顾自己走过的人生，见证了无数生命的过往，我深深地感悟到：

对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限，而是

一路走来，和周围各种人关系的矛盾冲突所引发的负面情绪—对自己

的不接纳，对父母的抱怨，对爱人的失望，对孩子的担忧，对领导和同

事的不满，被他人误解、欺骗、指责、不尊重、不认可甚至攻击。

总之，人与人关系越近，所产生的搅扰和苦恼就越多。

当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星，

还是普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满

今天”之苦。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，或选择

离开这个世界，更多的人活在纠结、焦虑中辗转反侧不能入眠。而由不

自 序

Preface