12
Ⅱ
不完美
才美
如果你的焦虑有强迫性倾向
160
· 不要自己吓自己 160
· 改变习惯性想法 163
如果你总是担心失去或错过什么
165
· 你的生活被“朋友圈”绑架了吗 165
· 当你什么都怕错过时 166
· 错过的都是该错过的 167
· 不要让无形的盗贼随意盗取你的生命 167
· 怕错过，是怕错过了别人拥有的美好 168
害怕没钱而焦虑怎么办
170
害怕在公众面前说话怎么办
174
孩子的压力最大，如何减轻他们的焦虑
176
· 害怕动物怎么办 178
Chapter 6
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第六章
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情绪梳理七步法
你与智慧之间，只缺一个情绪应对法
184
·情绪梳理七步法的缘起 184