10
Ⅱ
不完美
才美
· 抑郁的疗愈，必须跨越“接受”这一关 118
· 帮助别人，是疗愈抑郁的有效方法 119
如果你和你的朋友正在抑郁
120
· 当一个人抑郁的时候，请不要对他们这样做 120
· 当一个人绝望的时候，你可以这么对他说 121
“只有把自己放倒在地，我们才能发现自己的价值”
123
只要生命在，一切都会改变
128
Chapter 5
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第五章
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不焦虑的智慧
千万别小看焦虑的危害
132
· 焦虑使我们无法专注于想干的事 133
· 焦虑会引病上身，甚至会导致癌症 133
· 焦虑会影响睡眠、生活、学习和工作 134
我们为什么会经常焦虑
135
· 对未来发生的事不可预测，不可控制 135
· 把担忧和焦虑当成敌人 136