调阴阳就是养命

简单易学的各种调养方法。食疗方面，都是日常可以见到、买到

的一些食材、药材，制作方法简单，都可以在家自己做；穴位按

摩也是按摩一些常见的穴位，自己就可以做到，简单有效。值得

提出的是，本书列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种常见症

状，针对不同，给出具有针对性的调养方法。读者可以对照自己

的症状，找出适合自己的方法来治疗调养。

由于中医学所讲的阴阳是一个很大的概念，包括中医的方方

面面，编者能力有限，在编写本书的过程中难免有所疏漏；而且

中医讲究辨证施治、一人一方，体质不同，调养的方法也应随之

调整，如果读者有与书中相似的病症，应该仔细辨证，并去医院

咨询相关医生，切不可自己开方用药。对于重大疾病，建议及时

接受专业治疗，以免延误病情；对于书中所提出的调养方法，过

敏性体质者请根据条件酌情使用。

最后，希望本书能成为您调养身体的枕边书，为您带来健康

和好心情！