第二章 从头到脚调阴阳

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血。糖尿病患者由于牙床毛细血管缺氧，抵抗细菌能力下降，易造成牙床

感染出血。

牙龈出血可分为被动性出血和主动性出血。被动性出血主要表现为在刷

牙、进食、吸吮时，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，血量少，多在唾液中可

见血丝或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，经过冷水含漱后可自行停止。

主动性出血指轻微刺激可引起牙龈大量出血，或者无任何刺激时牙龈出血，

出血范围广泛，量多且不易止住，这种症状往往和病人全身健康状况有关，

应该及时就医。

从中医方面讲，引起牙龈出血的主要还是胃火，一般出血量较多，血

色鲜红，并伴有牙龈红肿、口臭、便秘等症状，治宜清胃泄火为主。如果长

期反复出血，但出血量较少，且血色较

黯淡，并伴齿摇而浮、头晕目眩、耳

鸣、腰背酸楚，则是肝肾阴虚、虚火上

炎导致的，治疗应该滋阴降火。

防治牙龈出血小妙招：❍

❍

❍

❍❍叩齿、牙龈按摩

既然造成牙龈出血的主要原因是

炎症，防治当然是以去除局部刺激因

素和消炎为主了。选择合适的牙膏，

正确地刷牙，保持口腔的清洁，让致

病菌没有在口腔内生长的环境，也就

不会产生炎症，不会牙龈出血了。另

清晨洗漱完毕后，刻紧盘双腿端

 

✧

坐，静思凝神，叩齿36次。然后用

两手叉抱颈后枕骨之下，稍作停顿

后，循环做3组。