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调阴阳就是养命

泡脚可以促进血液循环，刺激脚部经络，调理内脏。在泡脚时，也可以在水

中添加一些像藏红花一样活血的药物。但藏红花价格昂贵且药性较猛，很多

人并不适宜使用，而红花却要经济实惠得多。红花和藏红花只差一个字，也

有活血化瘀的作用，而且没有藏红花药性那么猛，非常适合泡脚。其中有

一个泡脚方就值得一用，取红花9 克、鸡血藤15 克、夜交藤15 克、苏木9

克，煎水泡脚，可以治气血瘀滞、失眠多梦、四肢欠温等。

面色发黄最主要的原因还是脾虚，要想改善面色发黄的状况，拥有一个

好气色，还需要从健脾入手。党参、白术、山药、莲子、芡实（鸡头米）都

有很好的健脾益气功效，在熬粥时适量放入一些，长期坚持吃对补脾气有不

错的效果。

红花

 

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有活血通经、降血脂的

功效，适用于血瘀体质的人群，

但

孕妇及月经过多者禁服。

   中医古籍这样说   

《难经》说：

“脾，外证面黄，善噫，善思，善味。”脾虚的人多

面部发黄，并且食欲不振爱打嗝。

《素问》说：

“阳明经终者，口目动作，善惊妄言，色黄。”阳明

经脉气绝的时候，病人口眼牵引歪斜而困动，时发惊惕，言语胡乱

失常，面色发黄。

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