第二章 从头到脚调阴阳

49

讲究五色五行，就眼睛来说，眼睛瞳孔是黑色的，黑色属肾属水；瞳孔周围

的眼球是白色的，白色属肺属金；红血丝属心属火；眼周的眼睑皮肤偏黄色

入脾属土。黑眼圈、眼袋都产生于眼睛周围的皮肤，一般就是脾气虚弱的原

因了。由于脾气虚，脾掌管着眼睛周围津液、气血的运行和疏泄，运化功能

不好，就容易形成瘀堵；代谢的废物运化不出去，越积累越多，最后就形成

了黑眼圈、眼袋。所以要想从根本上消除黑眼圈、眼袋，还要从健脾益气入

手。当然，黑眼圈，尤其是眼袋，更常见于老年人身上，因为随着身体的逐

渐衰老，脾胃、气血的运化功能都会逐渐减弱，这是不可逆转的。

此外，中医认为黑眼圈的形成也和肾虚有关。肾主水，色黑，肾虚不能

制约水液，水湿泛滥，肾的颜色就就体现了出来，所以也会出现黑眼圈。

保持好的睡眠，没事多给眼睛做做操

❍

❍

调治、缓解黑眼圈、眼袋的关键还是要保证充足的睡眠与休息，只有休

息好了，人体的各项功能才能正常运行，眼睛周围的气血、津液才能正常

运化流通。同时，每天用热毛巾敷一敷眼睛，温热能帮助加快局部气血的运

行，也能够适当改善眼部疲劳。另外，还可以经常按摩眼睛周围的皮肤，也

能够起到加速局部气血津液流通的作用。

需要说明的是，等出现了黑眼圈、眼袋之后，再想着通过食疗、药物

这些方法来治疗、调理，一般用处都不大，而且见效慢，因为调理是一个

长期的过程。另外，现在流行用土豆片去除黑眼圈、眼袋的方法，就是将

切好的土豆片敷在眼睛周围来消除眼袋。土豆片确实具有消肿的作用，身

体各部位因为水液堆积造成的肿胀，可以试一试。