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调阴阳就是养命

工作，下班了还是手机等电子产品不离手。在公交、地铁等场所，无论大人还

是小孩，几乎人手一部手机，头也不抬地看新闻、玩游戏。任何东西都有疲

劳的时候，一旦用过了就会出问题。眼睛尤其如此，眼睛可以说是人体中最脆

弱的器官之一，稍不注意就会受到损伤。尤其是眼睛正处于发育阶段的小孩子，

更应该严格控制用眼时间。现在小孩子近视、弱视的人数越来越多，与经常

使用电子产品有很大的关系。《道德经》里说：

“五色令人目盲。”看的东西多了，

大量消耗滋养眼睛的精血和津液，眼睛自然会受到损伤，感到各种不适。

食疗、穴位按摩都能缓解眼部疲劳

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眼干眼涩、眼睛红肿胀痛等眼部不适，虽然会给人带来很多困扰，但都

是可以得到缓解的；如果平时多加注意，甚至是可以避免的。下面给大家介

绍几种保护眼睛的小方法，平时多做；否则等到眼睛出现了严重问题，就后

悔莫及了。

首先，从食疗方面来说，枸杞和菊花是护眼明目最常用的搭配。菊花

决明子，性微寒、味甘苦，

 

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能够起到很好的清肝明目、降

血脂降血压的效果。