第二章 从头到脚调阴阳

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眼干眼涩，

看东西模模糊糊的， 

你的眼睛超负荷运转啦

总是感觉眼睛干干的，酸胀不舒服，甚至觉得视力有所下降，看东西模

模糊糊的。如果出现这种情况，多半是用眼过度了。尤其现在人们需要长时

间盯着电脑屏幕工作，用眼过度必定会对眼睛造成损伤，严重的还会引起肩

颈疼痛及诱发各种眼部疾病。

“五色令人目盲”，过度用眼会引起眼部不适

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眼睛是心灵的窗户，每个人都希望拥有一双明亮清澈的眼睛。眼睛不舒

服，就好像窗户上蒙了一层灰尘，暗淡无光。那么是哪些原因让我们的双眼

不再透亮，相反总是感觉眼干眼涩，各种不适？

中医认为眼睛跟肝相关，肝是开窍于目的。而中医又认为肝肾同源，经

常把肝和肾连在一起，认为肝主藏血，而肾藏精，主津液；

《黄帝内经》中

提到“肝受血而能视”，“精不灌则目无所见”。而眼泪为津液所化，有润泽、

充养眼睛的作用。肝肾亏虚的时候，精血不足，津液运化不利，眼睛得不到

足够津液的濡养，自然就会出现眼干眼涩等症状。所以，要想眼睛明亮有

神，补好肝肾是关键。

其实现在很多眼干眼涩、视疲劳的症状，最初并不是肝肾亏虚引起的，主

要还是不良的生活习惯、用眼过度导致的。上班时间需要长时间盯着电脑屏幕