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调阴阳就是养命

选择。菊花具有散风清热、清肝明目的功效，平时以菊花茶代水喝，能较

好地缓解目赤耳鸣的症状。桑叶有清肝养肝、疏散风热、明目的作用，内

服可以治疗肝阳上扰的目赤肿痛。《医林纂要》中提到扶桑浴目方，使用干

桑叶煎水，待水晾温以后用来洗眼，有治疗眼目赤肿不太重而眼眶赤烂多

泪的患者。

《本草纲目》中有一款食疗粥，可以用鲜荠菜和粳米熬粥，荠菜是常见

的野菜，可以明目利肝，补虚健脾，治疗目赤目暗。

总之，养成良好的生活习惯，不熬夜，不过度用眼，保持轻松愉悦的心

情，这些小毛病都会离我们远去。

   中医古籍这样说   

《审视瑶函》说：

“赤眼有数种，气毒赤者，热壅赤者，有时眼赤

者，无非血壅肝经所致，盖肝主血，通窍于眼，赤，血病也。”导致

眼睛红肿的原因有很多，比如体内有热、肝火上亢等。

《张氏医通》说：

“目赤有三。一曰风助火郁于上。二曰火盛。三

曰燥邪伤肝。”眼睛红肿多由风火、肝火或阴虚火旺所致。

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