第二章 从头到脚调阴阳

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上面说的都是专业医师的一些治疗方法，其实平时在家里也可以通过局

部按摩来疏通头皮的血气，预防和改善脱发。每天早上起床后或晚上入睡

前，可以用手做梳头的动作来按摩头皮。当然也可以用梳子来梳头，梳子尽

量用木梳、水牛角梳、玉石梳等天然材质的梳子，尽量不用塑料材质的梳

子，以免在梳头时产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。牛角、玉石还有

一些清热的作用，能促进局部血液循环，从而增强毛囊的活性，使毛囊的生

长力旺盛。

治疗脱发还有一些外用药物，比如《疡医大全》中提到“生姜切片，擦

落发光皮上，数日即长”，也可以用生姜汁擦斑秃的地方，配合梅花针治疗。

至于防脱发的食物，主要还是芝麻、核桃、桑葚这些具有补肝肾作用的

食物。食疗是一个长期的过程，见效比较慢，如果只吃十天半个月，觉得没

有效果就不吃了，肯定是不行的，需要慢慢调养。

   中医古籍这样说   

《黄帝内经·上古天真论》载：

“女子七岁，肾气实，齿更发

长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。丈夫八岁，肾气实，发长

齿更……五八，肾气衰，发落齿枯。”脱发与年龄增长、肝肾亏虚，

津液气血不能濡养毛发有关。

《诸病源候论》曰：

“若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱

经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”

《医鉴》说：

“过服辛热药而眉发脱落者，乃肝血受伤而火动，非

风也。”服用偏于辛热的药物容易导致须发脱落。

《千金翼方》说：

“忧愁早白发落。”肝气郁结，情志内伤，气血

不畅也会导致脱发。

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