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调阴阳就是养命

如果是因气血虚弱等体虚而引起的头痛，就应该从益气补血等方面来调

养了。如果是痰瘀血滞引起的头痛，就需要活血化瘀通经络了。在疏通经络

方面，蝎子、蜈蚣、蚯蚓这些虫类有比较好的效果，但这些虫类都有小毒，

不建议个人随便使用。尤其是有些人会用蛇、蜈蚣之类的泡酒，用的时间长

了，就可能会中毒，最好咨询医生后再使用。

另外穴位按摩也是缓解头痛很好的办法。根据头痛的部位来判断它属

于哪一条经络，再通过按摩相应经络穴位的方法来治疗缓解头痛。比如前

额的疼属于足阳明胃经，前额疼的时候就可以按摩胃经上的一些穴位或者

敲打胃经来缓解疼痛。两侧太阳穴的疼痛属于胆经，肝经和胆经表里相合，

我们常说肝胆相照，可见肝胆关系的密切，可以通过拍打肝经、胆经来缓

解疼痛。

此外，日常保健中要避免受风寒。很多人习惯晚上洗完澡以后湿着头发

就睡觉了，人体在睡眠时体抗力下降，中医说卫气相当于人体的卫兵，白

天行于体表，有抗御外邪的作用，晚上则进入体内五脏等，这时候皮肤腠理

疏松，防御力量减弱，容易受外邪侵入而得病，所以时间一长，很容易有风

寒邪气侵袭，造成头痛。有的人甚至到了冬天非常怕风，必须戴帽子才能出

门。所以一定要在睡觉前把头发吹干。另外，坐车的时候也要注意不要直对

着开着的车窗，尤其是天气寒冷的时候，这样容易受风寒。

受风寒引起的头痛，可以拍打膀胱经或刮痧。足太阳膀胱经运行在人

体后背部的脊柱两侧，主一身之表，有抵抗外邪侵袭的作用。昆仑穴属

于膀胱经，在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，是治疗头痛

的重要穴位。这也体现了人们常说的头痛医脚，其实是有经络运行的内

在机制的。

此外，可以按摩风池穴。风池穴属于胆经，在枕骨之下，胸锁乳突肌与