第一章 万病只有一个原因：阴阳不调

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中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。”在很多情况下，阳亢或阴盛是相对的。因

此，要想保持身体健康不生病，就要保持体内阴阳的平衡。一个人身体的各

个方面只有保持恰到好处的平衡，生命才会有活力，生理功能才会好。

调阴阳的方法：寒则温之，热则寒之

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一个人感觉不舒服时，常常会想：

“我是不是受寒了？”“我是不是上火

了？”确实是，体内有了寒会生病；同样，体内有了热也会生病。体内有了

寒邪，调理的方法就是寒则温之；体内有了热，相对应的调理方法就是热则

寒之。

人很容易受寒，寒冷的季节或者夏季开空调温度过低，容易感受风寒；

在凉水里戏耍久了，脚部受凉了，下肢就容易受寒；喝多了冷饮，吃多了

生冷的食物，自个儿把寒邪灌进了身体，肚子就会受寒疼痛；穿得太少或晚

上盖得太薄受凉了，胃脘就容易受寒。人被寒邪伤到脾胃后，一般都会肚子

疼或胃疼，同时还会出现上吐下泻的情况。经常能看到年轻的姑娘们，在早

春或晚秋时节穿露脐衫，腹背都露在外面，这样会非常容易致使宫寒。姜是

一种非常好的食疗材料，生姜可以发散风寒，感冒轻症用生姜煎汤，加红糖

乘热服用；干姜可以温脾胃之阳而除里寒，脾胃虚寒导致的呕吐泄泻、脘腹

冷痛，可以用干姜煎汤，或者熬粥、炒菜等；也可以用生姜做穴位贴敷。此

外，针对脾胃虚寒可以用附子理中丸来调理。附子是中药里热性很强的药

材，不仅能驱散脾胃至寒，而且温补肾阳的能力也很强。

但是附子是有毒性

的，需要在医生的指导下服用。

接下来以鼻炎为例子，具体介绍一下调阴阳的方法。之所以以鼻炎为

例，是因为鼻炎一开始大部分是寒邪导致的；但时间长了，它就会入里化