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调阴阳就是养命

过寒过热都会生病： 
阳盛则热，阴盛则寒

中医认为，疾病的发生、发展过程，就是体内的正气与邪气相抗争，各

有胜负的过程。这一过程可以用阴阳不调来解释。所谓阴阳不调，是指体内

的阴阳不能达到平衡的状态。

阳虚则寒，阴虚则热。如果阴阳一方低于正常水平，而另一方保持正常

水平，身体就会表现出虚证。阴气不足则会阴虚生内热；阳气不足则会阳虚

生外寒；阴阳双方都有不同程度的不足，则虚寒、虚热同时出现或出现阴阳

两虚。

阳盛则热，阴盛则寒

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阳盛指的是阳邪过盛，导致机体机能亢奋，体内阳气过多的一种情况。

阳气主动，一般是上升而温热的，所以阳气偏盛的时候机体常处于活动亢

奋、代谢亢进、热量过剩的状态，一般表现为口渴、发热、脉搏跳动快等症

状。阴盛是指阴邪过盛，导致机体的机能受到阻碍，体内阴气过多的一种情

况。阴盛多由外感风邪湿寒，或过食生冷，造成体内寒湿过多，阳气不能温

熙阴气，从而引起阴寒内盛。阴盛一般表现为手足发冷畏寒、脉搏跳动慢等

症状。

“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳