第一章 万病只有一个原因：阴阳不调

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这些事儿让你阳气不足

《素问·生气通天论》中说：

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，

故天运当以日光明”。阳气是生命的主导，若阳气不固，人就会折寿，甚至

夭亡。上一节讲到了哪些原因会损伤阴气，导致阴气不足。那么又是哪些原

因会损伤阳气，引起阳气不足呢？

第一，先天不足阳气亏

先天不足可追溯到胎儿时期。如果胎儿在母腹中由于某些原因致使肾气

不足，那么孩子出生后就可能体质虚弱，并出现五软（头颈、口、手、足、

肌肉软弱无力）、五迟（立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟）等现象。如果先

天元气不足，后天又没有及时补充，阳气就会更加虚弱，容易出现怕冷畏寒

或容易感冒等情况。

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。在后天调养

上，应先从调理脾胃入手；只有消化系统正常了，才能使补充的营养被身体

吸收，使阳气逐渐升上来。

第二，后天过劳损阳气

劳累过度会损耗人体内大量的精气。体内阳气消耗过大，气耗则气虚，

而阳虚往往是从气虚发展而来的，是气虚的严重状态。

第三，久病、大病耗阳气

疾病是十分损耗体力的，而体力的产生需要以充足的阳气为保证。大

病、久病、女性长期月经量过多或其他原因导致失血过多，以及肠胃疾病导

致脾胃虚弱，都可能因气血生化不足而引起阳虚。