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调阴阳就是养命

志不畅、大悲大喜，邪热久羁、失血、津液不足、房事过度等这些外在的原

因，都会引起肾阴亏虚、肾阳失制。

第二，过度劳累伤阴气

过度劳累会使人出汗过多损耗体内的津液，导致津液不足，阴血亏耗。

肝肾失去濡养，心神气血不足，从而导致头晕目眩、失眠多梦等阴虚症状。

《十药神书》中指出：

“虚劳之由，因人之壮年……酒色是贪，日夜耽嗜，无

有休息……以致肾虚精竭，气力全无。”这些都告诉我们，生活中如果不注

意劳逸结合，过度劳累不加以休息和调养，就会损耗大量阴血，造成阴虚，

各种疾病就会不请自来。

第三，肥甘厚腻伤阴气

过量饮酒会使体内产生燥热，从而损耗阴液。此外，饮食不洁不仅会

火锅中的食物一般都肥甘厚腻，还是少吃为好。

 

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