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调阴阳就是养命

之南为阴。就是面向太阳的一面为阳，背对太阳的一面为阴。后来阴阳从描

述具体状态的概念延伸为一个概括性的概念。如容易照到阳光的地方总是温

暖、明亮、生命力旺盛，属于阳；反之则属于阴。概括来说，凡是积极的、

运动的、热烈的，就属于阳；而消沉的、静止的、冷凝的，就属于阴。

万事万物都有阴阳，人也不例外。如体表和内脏相对，体表在外为阳，

内脏在里为阴。内脏之中，位置高的心、肺为阳，位置低的肝、脾、肾为

阴。脏与腑相对，脏的功能是收藏、静止，为阴；腑的功能是通达、运动，

为阳。阴阳还可以概括人的生理功能。人体的物质基础（血肉筋骨）属阴，

而生理功能活动（如心的跳动、肺的呼吸）属阳，二者互相依存，协调运

作。生理功能活动（阳）的发生，必然要消耗一定的营养物质（阴）；而营

养物质（阴）的吸收，又必须依赖于脏腑的功能活动（阳）。

正常情况下，人体中的各种阴阳之间保持着相对的平衡，如《黄帝内

经》所说：

“阴平阳秘”。阴与阳相互对抗、相互制约和相互排斥，真阴有收

敛收藏阴精的作用，能滋养真阳收敛真阳，真阳有生长生发抵御外邪的作

用，不让真阴外泄而固束真阴，从而保持身体内阴阳之间的相对的动态平

衡，致病因子就无法使你的身体生病。

《素问·生气通天论》中记载：

“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气

乃绝。”阴气平顺，阳气固守，两者互相调节而维持其相对平衡，是进行正

常生命活动的基本条件。把身体维持在一个阴阳平衡的状态，就能不生病。

但是，一旦由于某种原因，导致了阴阳的平衡被打乱，疾病就发生了。

疾病

的实质就是人体内阴阳的失衡。既然疾病是由阴阳失衡引起的，那么调养身

体、治疗疾病就应该围绕调整阴阳来进行，恢复阴阳的平衡与协调。阴阳是

一切事物的根本法则，养生、治病也不例外，都必须从调阴阳入手；只有阴

阳平衡协调了，才能活得好、活得长。