第一章 万病只有一个原因：阴阳不调

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活力，如无形的气、卫阳、火，性别中的雄性等。“阳”的生命活力靠的是

“阴”的存储这个内在因素的推动。

“阴阳”的收藏也相当于人体内部的新陈代谢，是吸收和释放的过程。

阴的收藏是合成代谢，阳的释放是分解代谢。总结起来就是“阴成形，阳

化气”。比如我们吃的食物就属“阴”，食物进入体内被消化吸收，供养生

命活动的需求，这就是“阴成形”的过程；而吃饱喝足后会感到精力充沛，

整个人显得很有活力，做事的时候思维敏捷、行动迅速，这就是“阳化气”

的过程。

所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出

而作，日落而息”，随四季的变化穿衣劳作等。所谓“和于术数”，就是根据

正确的养生方法来调养锻炼，如心态要平和、生活要有规律、合理饮食、适

量运动、劳逸结合等。

阴阳是万物生存的法则，阴阳平衡才能活得好、活得长

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其实，阴阳的原始意义很朴素，所谓山之南、水之北为阳，山之北、水

万事万物都有阴阳，阴阳平衡才能正常运转。

 

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